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Un SOI fort

Focus | Conscience de soi | Gestion des ressources | Résilience

Gestion du stress | Compétence au stress | Formation à la résilience

Soyez fort quand ça compte
La vitesse, la complexité et les options croissantes nous mettent sous pression. Ce qui est réalisable doit être mis en œuvre, sinon vous serez rapidement qualifié de «perdant». Des performances de haut niveau sont très importantes. Cela signifie-t-il qu'à long terme, le réservoir est vide et que vous êtes malade? Comment gérons-nous notre «réserve» pour être préparé aux «moments opportuns»?
Nous formons en équipe ou en coaching individuel:
Reconnaître les «moments opportuns» | Soyez fort quand ça compte | Méthodes de compétence en matière de stress et de conscience de soi
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Être plus confiant dans la jungle du quotidien

Le stress est-il nocif?
La plupart du temps, c'est l'inverse qui est vrai. Nous avons besoin d'un certain niveau de stress pour atteindre la température de fonctionnement. Nous finissons souvent les choses quand le temps presse.

Mais quel niveau de stress est-il bon?
Comment trouver une bonne façon de gérer le stress?
Comment devenir plus confiant en pleine tempête?

Determined Moments-klein

De l'énergie pour les exigences décisives

Le stress chronique semble augmenter dans le monde du travail agile. Il est normal de stresser. Trop de ce «stress normal» peut être nocif. L'absence du travail pour cause de maladie doit être compensée par les collègues car cela entraîne d'autres absences du travail. Ce cercle vicieux engendre une diminution des performances. Le mécontentement des employés provoque une dégradation supplémentaire des performances. Ce qui est particulièrement fatal, c'est que face à des défis décisifs, il n'est pas possible d'agir avec un «réservoir d'énergie plein».
Nous vous offrons, à vous et à vos équipes, de nouvelles options pour travailler en toute confiance quand la situation l'exige.

Améliorer sa gestion du stress - contenu possible
Les schémas de la numérisation qui renforcent le stress et l'agitation croissante - comment les contrer de manière compétente? Quels «schémas renforçant le stress» sont déclenchés par le «côté obscur» de la numérisation et de la communication mondiale? Comment pouvons-nous réagir avec compétence dans le cadre de notre réflexion et notre action?
Gestion efficace du stress

✔ Reconnaître les symptômes de stress (insomnie, tension, réflexion permanente, effets physiques) et prévenir l'épuisement professionnel

✔ Faire face au stress de manière efficace et durable pour l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée en utilisant des techniques mentales, des techniques de relaxation et la «trousse de premiers soins anti-stress»

✔ Gestion du temps | Prioriser correctement | Identifier les «consommateurs d'énergie» (boucles ouvertes) et les maîtriser

✔ Entraînement mental pour athlètes au moyen de la maîtrise de soi grâce à des techniques de respiration, des images intérieures et des méthodes de concentration (énergie et performance au service de l'action) ainsi que des projets personnels de potentiel

Équipe efficace

✔ D'une équipe stressée à une équipe autonome

✔ Maîtrisez et utilisez les moments difficiles en équipe en toute confiance

✔ Découvrez les schémas, pensées et motivations qui favorisent le stress dans mon environnement et incorporez-les dans vos actions

✔ Développement d'énoncé de mission pour un esprit d'équipe fort et agissant en tant qu'unité

✔ Le profil de stress de l'équipe (transparence pour une coopération réussie)

✔ Maîtrisez ensemble les défis - Formation en extérieur par le biais de projets axés sur les entreprises | Nous cartographions votre situation initiale en extérieur. Le transfert modéré garantit que les solutions trouvées sont transférées dans votre structure d'entreprise

Confiant sous pression | Confiant même en pleine tempête

✔ Profil de stress personnalisé avec autotest et options personnelles dérivées pour l'action - ayez votre propre «réservoir d'énergie» sous contrôle

✔ Le stress et moi: détection précoce, avertissements sur les risques | Pourquoi: prévention, recherche de solutions

✔ Le stress et nous: liste des amplificateurs de stress numériques | Pourquoi: reconnaître les urgences

✔ Le stress et le leadership: principes, attitudes et méthodes utiles | Pourquoi: développer le leadership

✔ Objectif personnel et travail de vision

✔ Reconnaissez et utilisez les moments déterminants

Soyez confiant quand il le faut
Formation en extérieur dans l'ICO Skywalk Arena du stade de saut à ski d'Oberstdorf

Avez-vous des questions?

Claudia Heil

Claudia Heil

Head of ICO CONSULT· Senior Consultant

Cela en fait toujours partie

Enquête sur les attentes
Nous nous assurons de travailler sur les besoins particuliers des participants. Ce que nous entendons par là est la flexibilité dans l'exécution.
Documents de séminaire
Chaque participant reçoit nos méthodes sous forme de manuels et nos outils de travail en format physique et numérique ainsi que des vidéos de formation en ligne si nécessaire.
Mélange de méthodes
Nous utilisons des méthodes modernes et éprouvées, agiles et stables, interconnectées de manière optimale et compatibles avec toutes les branches.
Séminaires en ligne
Un séminaire en présentiel, un webinaire et une formation en ligne combinés de manière judicieuse signifie une utilisation optimale des ressources pour un effet maximal. Fast, lean
Retour d'information
Vos retours d'information constituent notre assurance qualité. Nous sommes impatients de réfléchir avec vous sur notre processus d'amélioration continue.

Profitez de votre consultation personnelle.

Claudia Heil

Claudia Heil

Head of ICO CONSULT· Senior Consultant

+49 8321 870 33

claudia.heil@ico-oberstdorf.com

Peter Tümmers von Schoenebeck

Peter Tümmers von Schoenebeck

Founder · CEO · Senior Consultant

+49 8321 870 33

peter.tuemmers.vs@ico-oberstdorf.com

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Foire aux questions
Combien de temps dure une formation?

C'est vous qui déterminez la durée de la formation. Tout est possible, d'une courte impulsion quotidienne à un programme hebdomadaire ou à un soutien de processus sur une plus longue période avec différentes formations réparties sur l'année. N'hésitez pas à nous contacter. Nous serions heureux de vous conseiller en fonction de vos objectifs

Des recommandations d'hébergement?

Nous serions heureux de vous conseiller sur l'hébergement. Nous avons de nombreux contacts pour différentes catégories d'hébergement. Des cabanes indépendantes aux hôtels quatre étoiles, tout est possible dans l'Allgäu. Pour les groupes de 20 personnes ou plus, nous pouvons réserver l'hébergement et les repas en tant que service d'agence.

Quelles sont les qualifications des formateurs et des consultants?

Nos consultants sont au service du triangle représenté par les personnes, la nature et les affaires.
De cette manière, nous veillons à ce que les expériences dans le domaine de l'apprentissage de la nature soient évaluées de manière pertinente pour l'entreprise, en tenant compte de la dynamique de groupe et des facteurs de développement personnel.

Nos formateurs disposent généralement de 3 piliers:
1. Formation académique: économie, psychologie, sociologie
2. Formation psychologique: PNL (programmation neurolinguistique), coaching systémique, praticien de santé pour la psychothérapie
3. Formation en plein air certifiée dans les domaines suivants:
- Alpin: guide de montagne. Moniteur de ski, entraîneur d'escalade, entraîneur parcours aventure
- Eaux vives: guide de radeau, guide de canyoning, moniteur de canoë

Tous nos formateurs ont suivi une formation de formateur en plein air ICO, dont l'objectif est d'évaluer de vraies expériences de plein air en mettant l'accent sur les entreprises et les personnes et de les transférer de manière ciblée dans la vie professionnelle quotidienne du groupe ou de l'individu.

CONTACT

ICO ImpulseConsult Oberstdorf GmbH
Im Wasen 16
87544 Bihlerdorf
Allemagne

Tel. +49 8321 87033
Fax +49 8321 68951
info@ico-oberstdorf.com

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ICO rassemble les gens par le biais d'émotions positives, de défis partagés, de confiance vécue. Notre approche est axée sur les objectifs, l'entrepreneuriat et la passion.

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