Claudia Heil
Leitung ICO Consult | Senior Consultant
Tel. 08321 870 33
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Mentaltraining | Stresskompetenz | Resilienz
Mentale Fitness für work life balance
Steigern Sie Ihre eigene Stresskompetenz und Resilienzfähigkeit durch lösungsorientiertes Denken.
Vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten & erkennen Sie Ihre persönlichen Handlungsspielräume.
Vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten & erkennen Sie Ihre persönlichen Handlungsspielräume.
Erfahrungslernen - deine Möglichkeiten
Carpe diem! Lernt Originaltechniken aus der Mentalarbeit, mit denen ICO verschiedene Nationalmannschaften erfolgreich auf Weltmeisterschaften und Olympiaden vorbereitete.
Deine Stresskompetenz
✔ Stärkung des Selbstbewusstseins und Erhöhung der Stresskompetenz
✔ Persönliche Grenzen erweitern (Komfortzone) durch Zugewinn von Handlungsoptionen
✔ ausgesuchte Mentaltechniken aus dem Spitzensport kennenlernen und für den Business-Alltag trainieren
✔ Stark sein, wenn`s drauf ankommt: "Determined Moments" erkennen und nutzen können
Deine Präsenz
✔ Selbstbewusst und empathisch kommunizieren | mit typengerechter Kommunikation überzeugen
✔ Win-Win Situation herbeiführen: Wie kann ich wertvolle Informationen „verpacken“, damit alle Beteiligten ihre Ziele erreichen?
✔ Menschen sind unterschiedlich und das ist gut so! "Andersartigkeit" entdecken und dieser wertschätzend zu begegnen
✔ Persönliche Ziele und Visionen definieren und mit "Zugkraft" versehen
Dein Selbstmanagement
✔ eigene Motive und Emotionen erkennen
✔ agile Methodenkompetenz zur Stabilisierung für Teams und Leader
✔ Stresskompetenzmodell mit Atemtechniken, Tai Chi-Übungen und „inneren Ressource-Bildern“ zur Stärkung des Selbst-Bewusstseins
✔ Erlernen von Methoden zur systematischen Lösung von Aufgaben und Projekten (richtig Priorisieren, Zeitmanagement)
Stress lass nach!
Unser Kletterpark ICO Skywalk ist ein geduldiger Lernpartner. Das Einzigartige: emotionale und strategisch herausfordernde Teamaufgaben gibt es bei uns in Bodennähe und in der Höhe.
Jetzt gemeinsam Handlungsoptionen für`s Team erweitern oder schaffe zusätzliche Ressourcen für deine Komfortzone.
Wie sorgen für aufregende Herausforderungen sowie besondere "AHA-Momente" und "kitzeln" euch zu hilfreiche Bewältigungsstrategien. Die persönlichen Momente und die Team-Erlebnisse werden zu euren Erfahrungen. Durch moderierten Austausch werden die Erfahrungen sofort zu Erkenntnisse. Aus dem gemeinsamen Lektionen werden auf Wunsch individuelle Umsetzungspläne für work & life abgeleitet.
„Sparring- Tandems“ könnten für Nachhaltigkeit und Weiterentwicklung sorgen. Die Lernpartner unterstützen sich in den Folgewochen gegenseitig darin, die persönlichen Ziele langfristig zu verankern.
Die visualisierten Highlights des Tages bekommt ihr als Link und werden zu unvergessenen "Determined Moments".
Sie haben Fragen?
Nutzen Sie Ihr persönliches Beratungsgespräch.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange geht ein Training?
Gibt es Empfehlungen für Unterkünfte?
Welche Qualifikation haben die Trainer und Berater?