Stark in turbulenten Zeiten

Stressmanagement | Stresskompetenz | Resilienztraining

Stark sein wenn`s drauf ankommt
Schnelligkeit, Komplexität und wachsende Optionen setzen uns unter Druck. Was erreichbar ist, muss umgesetzt werden, sonst wird man schnell als "Loser" abgestempelt. Spitzenleistung steht hoch im Kurs. Sorgt das auf Dauer für einen leeren Tank und macht krank? Wie haushalten wir mit unserem "Zusatztank", um für die sogenannten "Determined Moments" aufgestellt zu sein?
Wir schulen im Team oder Einzelcoaching:
"Determined Moments" erkennen | Stark sein, wenn's drauf ankommt | Methoden der Stresskompetenz & Selbstachtsamkeit
WEB 1 Karrikatur Hamsterrad Vollständig - Kopie-min

Souveräner im Hamsterrad

Ist Stress schädlich?
Meistens ist das Gegenteil der Fall. Wir brauchen einen bestimmten Stresspegel, um auf Betriebstemperatur zu kommen. Oft bringen wir Dinge zu Ende, wenn Zeitdruck besteht.

Aber wieviel Stress ist gut?
Wie können wir einen guten Umgang mit Belastungen finden?
Wie werden wir souveräner im Hamsterrad?

Determined Moments-klein

Energie für dezisive Anforderungen

Chronische Stressbelastungen scheinen in der agilen Arbeitswelt zuzunehmen. Stress zu haben ist Normalität. Zu viel dieser "Stress-Normalität" kann schädlich sein. Krankheitsbedingte Arbeitsausfälle müssen von Kollegen kompensiert werden und führen zu weiteren Arbeitsausfällen. Dieser Teufelskreis bedeutet verminderte Leistung. Die Unzufriedenheit der Mitarbeiter sorgt für weiteren Performance-Verlust. Und besonders fatal: Bei entscheidenden Herausforderungen kann nicht mit "vollem Energietank" agiert werden.
Wir geben Ihnen und Ihren Teams neue Optionen für souveränes Arbeiten, wenn`s drauf ankommt.

Methodenpool
Komfortzonen-Modell | Stress-Autopiloten | Stressverstärkende Muster | Feedback-Regeln | Stressmodell | Mentaltechniken Atmung und Ressource-Bild | Separator-Technik | Persönlichkeitstypologien usw.
Zum Download
Stresskompetenz verbessern - Mögliche Inhalte
Stressverstärkende Muster der Digitalität und die wachsende Unruhe - wie wir dem kompetent begegnen können. Welche "stressverstärkenden Muster" werden von der "dunklen Seite" der Digitalisierung und Weltvergemeinschaftung getriggert? Wie können wir in unserem Denken und Handeln darauf kompetent reagieren?
Wirksames Stressmanagement

✔ Stress-Symptome erkennen (Schlaflosigkeit, Anspannung, Dauergrübeln, physische Auswirkungen) und dem Burnout vorbeugen

✔ Stress wirksam und nachhaltig bewältigen für work life balance mittels Mentaltechniken, Entspannungstechniken sowie dem "Antistress-Erste Hilfe Set"

✔ Zeitmanagement | Richtig priorisieren | "Energiefresser" (open loops) identifizieren & abschließen

✔ Mentaltraining für Sportler mittels Selbststeuerung über Atemtechnik, innere Bilder und Fokussierungsmethoden (Energie & Leistung auf dem Punkt) sowie persönlichem Potentialplan

Wirkstarkes Team

✔ Vom gestressten Team zum selbstgesteuerten Team

✔ Herausfordernde Zeiten im Team souverän meistern und nutzen können

✔ Stressverstärkende Muster, Gedanken und Motive meines Umfelds kennen und ins Handeln einbeziehen

✔ Leitbildentwicklung für starken Zusammenhalt im Team und Agieren als Einheit

✔ Das Stressprofil des Teams (Transparenz für erfolgreiche Zusammenarbeit)

✔ Gemeinsam Herausforderungen meistern - Trainieren im Outdoorsetting mittels businessorientierter Projekte | Wir bilden Ihre Ausgangssituation outdoor ab. Moderierter Transfer sorgt für den Übertrag der gefundenen Lösungen in Ihren Businessrahmen

Souverän unter Druck | Souverän im Hamsterrad

✔ Individuelles Stressprofil mit Selbsttest und abgeleiteter persönlicher Handlungsoptionen - den eigenen "Energietank" im Griff haben

✔ Der Stress & ich: Früherkennung, Gefahrenhinweise | Wozu: Prävention, Lösungen spüren

✔ Der Stress & wir: Hitliste der digitalen Stressverstärker | Wozu: Dringlichkeiten erkennen

✔ Der Stress & Leadership: Hilfreiche Prinzipien, Haltungen und Methoden | Wozu: Leadership entwickeln

✔ Persönliche Ziele- und Visionsarbeit

✔ Determind Moments erkennen und nutzen

Souverän sein, wenn`s drauf ankommt
Outdoor Training in der ICO Skywalk Arena des Skisprungstadions in Oberstdorf
Hier geht`s zu den Details

Das gehört immer dazu

Erwartungsabfrage
Wir stellen sicher, am speziellen Bedürfnis der Teilnehmer zu arbeiten. Flexibilität in der Durchführung ist unser Selbst-Verständnis.
Seminarunterlagen
Jeder Teilnehmer erhält unsere Methoden-Handbücher & Arbeitstools in haptischer und digitaler Form sowie ggf. E-Learning Videos.
Methodenmix
Wir nutzen moderne & praxiserprobte, agile & stabile Methoden, die optimal ineinander greifen & kompatibel sind mit allen Branchen.
Online Seminare
Präsenz-Seminar, Webinar & E-Learning sinnvoll kombiniert bedeutet optimalen Ressourcen-Einsatz bei maximalem Effekt. Fast, lean, effective.
Feedback
Ihr Feeback ist unsere Qualitätssicherung. Wie freuen uns auf eine Reflexion mit Ihnen für unseren kontinuierlichen Verbesserungsprozess.

Nutzen Sie Ihr persönliches Beratungsgespräch.

Claudia Heil

Claudia Heil

Leitung ICO Consult | Senior Consultant

Peter Tümmers

Peter Tümmers von Schoenebeck

Geschäftsführer | Senior Consultant

 

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Häufig gestellte Fragen
Wie lange geht ein Training?

Die Dauer der Trainingsmaßnahme legen Sie fest.
Vom kurzen Tagesimpuls bis hin zu einem Wochenprogramm oder einer Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum mit verschiedenen Maßnahmen übers Jahr verteilt, alles ist möglich. Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne anhand Ihrer Zielsetzung.

Gibt es Empfehlungen für Unterkünfte?

Wir beraten Sie gerne zu Unterkünften. Wir verfügen über zahlreiche Kontakte zu verschiedenen Unterkunftskategorien. Von der Selbstversorgerhütte bis hin zum ****Sterne-Hotel ist alles im Allgäu möglich.
Für Gruppen ab 20 Personen übernehmen wir auf Wunsch die Buchung von Unterkunft und Verpflegung als Agenturleistung.

Welche Qualifikation haben die Trainer und Berater?

Unsere Consultants bedienen das Dreieck aus Mensch, Natur und Wirtschaft. Damit stellen wir sicher, dass Erfahrungen im Lernfeld Natur Business-relevant ausgewertet werden unter Einbezug von gruppendynamischen und persönlichkeitsentwickelnden Faktoren.
Unsere Trainer verfügen in der Regel über 3 Standbeine:
1. Akademische Ausbildung: Wirtschaft, Psychologie, Soziologie
2. Psychologische Ausbildung: NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Systemisches Coaching, Heilpraktiker für Psychotherapie
3. Zertifizierte Outdoor-Ausbildung aus den Bereichen:
- Alpin: Bergführer, Skilehrer, Klettertrainer, Hochseilgartentrainer
- Wildwasser: Raftguide, Canyonguide, Kanulehrer

Alle Trainer haben eine ICO Outdoor-Trainer-Ausbildung absolviert, deren Mittelpunkt es ist, reale Outdoor-Erlebnisse mit dem Fokus auf Business und Mensch auszuwerten und zielgerichtet in den Berufsalltag der Gruppe oder des Einzelnen zu übertragen.

Kontakt

ICO Oberstdorf GmbH
Peter Tümmers
Im Wasen 16
87544 Bihlerdorf
Deutschland

Tel. +49 8321 87033
Fax +49 8321 68951

info@ico-impulseconsult.de
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ICO berät, trainiert & coacht Menschen und Unternehmen mittels praxis-tauglicher Methoden. Balance zwischen Agilität & Stabilität ist unser Fokus.
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