Stark in turbulenten Zeiten
Stressmanagement | Stresskompetenz | Resilienztraining
Stark sein wenn`s drauf ankommt
Schnelligkeit, Komplexität und wachsende Optionen setzen uns unter Druck. Was erreichbar ist, muss umgesetzt werden, sonst wird man schnell als "Loser" abgestempelt. Spitzenleistung steht hoch im Kurs. Sorgt das auf Dauer für einen leeren Tank und macht krank? Wie haushalten wir mit unserem "Zusatztank", um für die sogenannten "Determined Moments" aufgestellt zu sein?
Wir schulen im Team oder Einzelcoaching:
"Determined Moments" erkennen | Stark sein, wenn's drauf ankommt | Methoden der Stresskompetenz & Selbstachtsamkeit
Wir schulen im Team oder Einzelcoaching:
"Determined Moments" erkennen | Stark sein, wenn's drauf ankommt | Methoden der Stresskompetenz & Selbstachtsamkeit
Souveräner im Hamsterrad
Ist Stress schädlich?
Meistens ist das Gegenteil der Fall. Wir brauchen einen bestimmten Stresspegel, um auf Betriebstemperatur zu kommen. Oft bringen wir Dinge zu Ende, wenn Zeitdruck besteht.
Aber wieviel Stress ist gut?
Wie können wir einen guten Umgang mit Belastungen finden?
Wie werden wir souveräner im Hamsterrad?
Energie für dezisive Anforderungen
Chronische Stressbelastungen scheinen in der agilen Arbeitswelt zuzunehmen. Stress zu haben ist Normalität. Zu viel dieser "Stress-Normalität" kann schädlich sein. Krankheitsbedingte Arbeitsausfälle müssen von Kollegen kompensiert werden und führen zu weiteren Arbeitsausfällen. Dieser Teufelskreis bedeutet verminderte Leistung. Die Unzufriedenheit der Mitarbeiter sorgt für weiteren Performance-Verlust. Und besonders fatal: Bei entscheidenden Herausforderungen kann nicht mit "vollem Energietank" agiert werden.
Wir geben Ihnen und Ihren Teams neue Optionen für souveränes Arbeiten, wenn`s drauf ankommt.
Stresskompetenz verbessern - Mögliche Inhalte
Stressverstärkende Muster der Digitalität und die wachsende Unruhe - wie wir dem kompetent begegnen können.
Welche "stressverstärkenden Muster" werden von der "dunklen Seite" der Digitalisierung und Weltvergemeinschaftung getriggert? Wie können wir in unserem Denken und Handeln darauf kompetent reagieren?
Wirksames Stressmanagement
✔ Stress-Symptome erkennen (Schlaflosigkeit, Anspannung, Dauergrübeln, physische Auswirkungen) und dem Burnout vorbeugen
✔ Stress wirksam und nachhaltig bewältigen für work life balance mittels Mentaltechniken, Entspannungstechniken sowie dem "Antistress-Erste Hilfe Set"
✔ Zeitmanagement | Richtig priorisieren | "Energiefresser" (open loops) identifizieren & abschließen
✔ Mentaltraining für Sportler mittels Selbststeuerung über Atemtechnik, innere Bilder und Fokussierungsmethoden (Energie & Leistung auf dem Punkt) sowie persönlichem Potentialplan
Wirkstarkes Team
✔ Vom gestressten Team zum selbstgesteuerten Team
✔ Herausfordernde Zeiten im Team souverän meistern und nutzen können
✔ Stressverstärkende Muster, Gedanken und Motive meines Umfelds kennen und ins Handeln einbeziehen
✔ Leitbildentwicklung für starken Zusammenhalt im Team und Agieren als Einheit
✔ Das Stressprofil des Teams (Transparenz für erfolgreiche Zusammenarbeit)
✔ Gemeinsam Herausforderungen meistern - Trainieren im Outdoorsetting mittels businessorientierter Projekte | Wir bilden Ihre Ausgangssituation outdoor ab. Moderierter Transfer sorgt für den Übertrag der gefundenen Lösungen in Ihren Businessrahmen
Souverän unter Druck | Souverän im Hamsterrad
✔ Individuelles Stressprofil mit Selbsttest und abgeleiteter persönlicher Handlungsoptionen - den eigenen "Energietank" im Griff haben
✔ Der Stress & ich: Früherkennung, Gefahrenhinweise | Wozu: Prävention, Lösungen spüren
✔ Der Stress & wir: Hitliste der digitalen Stressverstärker | Wozu: Dringlichkeiten erkennen
✔ Der Stress & Leadership: Hilfreiche Prinzipien, Haltungen und Methoden | Wozu: Leadership entwickeln
✔ Persönliche Ziele- und Visionsarbeit
✔ Determind Moments erkennen und nutzen
Expectation query
We make sure to work according to the special needs of the participants. Flexibility in implementation is our self-concept.
Seminar documents
Every participant receives our method manuals & working tools in haptic and digital form as well as e-learning videos, if applicable.
Mix of methods
We use modern & practice-proven, agile & stable methods, which are optimally interconnected & compatible with all industrial sectors.
Online Seminars
Attendance seminar, webinar & e-learning reasonably combined implies optimal use of resources with maximum effect. Fast, lean, effective.
Feedback
Your feedback is our quality assurance. We look forward to a critical reflection with you for our continuous improvement process.
Contact us for a personal advisory meeting
Claudia Heil
Leitung ICO Consult | Senior Consultant
Peter Tümmers von Schoenebeck
Geschäftsführer | Senior Consultant
Frequently asked questions
How long does a training session last?
Are there recommendations for accommodation?
What kind of qualifications do the trainers and consultants have?