Stresskompetenz durch Mentaltraining
Fort en période de turbulence

Gestion du stress | Compétence en matière de stress | Formation à la résilience

Soyez fort quand ça compte
La vitesse, la complexité et les options croissantes nous mettent sous pression. Ce qui est réalisable doit être mis en œuvre, sinon vous serez rapidement qualifié de « perdant ». Des performances de haut niveau sont très importantes. Cela signifie-t-il qu'à long terme, le réservoir est vide et que vous êtes malade?
Comment gérons-nous notre « réserve » pour être préparé aux « moments opportuns » ?
Nous formons en équipe ou en coaching individuel:
Reconnaître les « moments opportuns » | Soyez fort quand ça compte | Méthodes de compétence en matière de stress et de conscience de soi

Confiant même en pleine tempête

Le stress est-il nocif?
La plupart du temps, le contraire est vrai. Nous avons besoin d'un certain niveau de stress pour atteindre la température de fonctionnement. Nous finissons souvent les choses quand le temps presse.

Mais quel niveau de stress est-il bon ?
Comment trouver une bonne façon de gérer le stress?
Comment devenir plus confiant en pleine tempête?

De l'énergie pour les objectifs décisifs

Le stress chronique semble augmenter dans le monde du travail agile. Il est normal de stresser. Trop de ce « stress normal » peut être nocif. L'absence du travail pour cause de maladie doit être compensée par les collègues car cela entraîne d'autres absences du travail. Ce cercle vicieux engendre une diminution des performances. Le mécontentement des employés provoque une dégradation supplémentaire des performances. Ce qui est particulièrement fatal, c'est que face à des défis décisifs, il n'est pas possible d'agir avec un « réservoir d'énergie plein ».
Nous vous offrons, à vous et à vos équipes, de nouvelles options pour travailler en toute confiance quand la situation l'exige.

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Pool de méthodes
Modèle de zone de confort | Pilote automatique anti-stress | Modèles augmentant le stress | Règles de retour d'information | Modèle de stress | Techniques mentales, respiration et ressourcement par l'image | Technologie des séparateurs | Typologies de personnalité, etc.
Améliorer la compétence en matière de stress, contenu possible
Les modèles de numérisation qui renforcent le stress et l'agitation croissante, comment pouvons-nous les contrer de manière compétente? Quels « schémas renforçant le stress » sont déclenchés par le « côté obscur » de la numérisation et de la communication mondiale? Comment pouvons-nous réagir avec compétence dans le cadre de notre réflexion et notre action?
Gestion efficace du stress

✔ Reconnaître les symptômes de stress (insomnie, tension, couvée constante, effets physiques) et prévenir l'épuisement professionnel

✔ Faire face au stress de manière efficace et durable pour l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée en utilisant des techniques mentales, des techniques de relaxation et la « trousse de premiers soins anti-stress »

✔ Gestion du temps | Prioriser correctement | Identifier les « consommateurs d'énergie » (boucles ouvertes) et les maîtriser

✔ Entraînement mental des athlètes au moyen de la maîtrise de soi via des techniques de respiration, des images intérieures et des méthodes de concentration (énergie et performance au service de l'action) ainsi que des projets personnels de potentiel

Équipe efficace

✔ D'une équipe stressée à une équipe autonome

✔ Maîtriser et utiliser les moments difficiles en équipe en toute confiance

✔ Connaître les schémas, pensées et motivations qui favorisent le stress dans mon environnement et les incorporer dans des actions

✔ Développement d'énoncé de mission pour un esprit d'équipe fort et agissant en tant qu'unité

✔ Le profil de stress de l'équipe (transparence pour une coopération réussie)

✔ Maîtriser les défis ensemble - Formation en extérieur par le biais de projets axés sur les entreprises | Nous cartographions votre situation initiale en extérieur. Le transfert modéré garantit que les solutions trouvées sont transférées dans votre structure d'entreprise

Confiant sous pression | Confiant même en pleine tempête

✔ Profil de stress individuel avec auto-test et options personnelles dérivées pour l'action - ayez votre propre « réservoir d'énergie » sous contrôle

✔ Le stress et moi : détection précoce, avertissements sur les risques | Pourquoi : prévention, recherche de solutions

✔ Le stress et nous : liste des amplificateurs de stress numériques | Pourquoi : reconnaître les urgences

✔ Le stress et le leadership : principes, attitudes et méthodes utiles | Pourquoi : développer le leadership

✔ Objectif personnel et travail de vision

✔ Reconnaître et utiliser les moments déterminants

Soyez confiant quand cela compte
Entraînement en extérieur dans l'ICO Skywalk Arena du stade de saut à ski d'Oberstdorf

Cela en fait toujours partie

Requête sur les attentes

Nous veillons à travailler sur les besoins spécifiques des participants. La flexibilité dans l'exécution est ce que nous entendons par là.

Documents de séminaire

Chaque participant reçoit nos manuels de méthodes et nos outils de travail en format physique et numérique ainsi que des vidéos de formation en ligne si nécessaire.

Mélange de méthodes

Nous utilisons des méthodes modernes et éprouvées, agiles et stables, interconnectées de manière optimale et compatibles avec toutes les industries.

Séminaires en ligne

Un séminaire de présence, un webinaire et une formation en ligne combinés de manière judicieuse signifie une utilisation optimale des ressources pour un effet maximal. Rapide, lean

Feedback

Vos retours d'information constituent notre assurance qualité. Nous sommes impatients de réfléchir avec vous sur notre processus d'amélioration continue.

Profitez de votre consultation personnelle.

Claudia Heil

Claudia Heil

Head of ICO CONSULT· Senior Consultant

+49 8321 870 33

claudia.heil@ico-oberstdorf.com

Peter Tümmers von Schoenebeck

Peter Tümmers von Schoenebeck

Founder · CEO · Senior Consultant

+49 8321 870 33

peter.tuemmers.vs@ico-oberstdorf.com

 

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Foire aux questions
Combien de temps dure une formation?

Vous déterminez la durée de l'action de formation.
D'une courte impulsion d'une journée à un programme hebdomadaire ou à un soutien de processus sur une plus longue période avec diverses mesures réparties sur l'année, tout est possible. Veuillez nous contacter. Nous serons heureux de vous conseiller sur la base de vos objectifs.

Des recommandations en matière d'hébergement ?

Nous sommes heureux de vous conseiller en matière d'hébergement. Nous avons de nombreux contacts avec différentes catégories de logement. Des cabanes de self-catering aux hôtels ****star, tout est possible dans l'Allgäu.
Pour les groupes de 20 personnes ou plus, nous pouvons nous charger de la réservation de l'hébergement et de la restauration en tant que service d'agence sur demande.

Quelles sont les qualifications des formateurs et des consultants ?

Nos consultants sont au service du triangle formé par les personnes, la nature et les entreprises. De cette manière, nous garantissons que les expériences dans le domaine de l'apprentissage de la nature sont évaluées d'une manière pertinente pour l'entreprise, en tenant compte de la dynamique de groupe et des facteurs de développement de la personnalité.
Nos formateurs ont généralement trois piliers principaux :
1. l'enseignement universitaire : Économie, psychologie, sociologie
2. une formation psychologique : PNL (programmation neuro-linguistique), coaching systémique, praticien non médical pour la psychothérapie.
3. un enseignement de plein air certifié dans les régions :
- Alpin : guide de montagne, moniteur de ski, entraîneur d'escalade, entraîneur de parcours de cordes en hauteur.
- Eau vive : guide de rafting, guide de canyon, instructeur de canoë

Tous les formateurs ont suivi une formation de formateur en plein air ICO, dont l'objectif est d'évaluer les expériences réelles en plein air en mettant l'accent sur les entreprises et les personnes et de les transposer de manière ciblée dans la vie professionnelle quotidienne du groupe ou de l'individu.

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

Contact

ICO ImpulseConsult Oberstdorf GmbH
Im Wasen 16
87544 Bihlerdorf
Deutschland

Tel. +49 8321 87033
Fax +49 8321 68951
info@ico-oberstdorf.com

Plan d'approche

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À propos de nous

ICO conseille, forme et coache des personnes et des entreprises en utilisant une combinaison pratique de méthodes agiles et stabilisatrices. L'équilibre entre l'agilité et la stabilité est notre focus.
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